Prévoir ses prochaines règles
Les règles suivantes arrivent en principe une durée de cycle après le premier jour des dernières règles. Le calculateur ajoute la durée moyenne de votre cycle à cette date, puis répète l’opération pour les deux cycles suivants. Il estime aussi la fin des règles, à partir de leur durée habituelle, et la date d’ovulation, environ 14 jours avant les règles suivantes.
Les formules
- Prochaines règles = premier jour des dernières règles + durée du cycle.
- Fin des règles = début + durée des règles − 1 jour.
- Ovulation = prochaines règles − 14 jours.
Exemple chiffré
Vos dernières règles ont commencé le 24 octobre 2026. Votre cycle dure 28 jours et vos règles 5 jours.
- Prochaines règles : 24 octobre + 28 jours = 21 novembre 2026, jusqu’au 25 novembre.
- Les suivantes : le 19 décembre 2026, puis le 16 janvier 2027.
- L’ovulation de ce cycle est estimée au 7 novembre.
Qu’est-ce qu’un cycle normal
| Repère | Valeur habituelle chez l’adulte |
|---|---|
| Durée du cycle | 21 à 35 jours |
| Durée des règles | 2 à 7 jours |
| Variation d’un cycle à l’autre | jusqu’à 7 à 9 jours |
Les cycles sont souvent irréguliers dans les années qui suivent les premières règles et à l’approche de la ménopause. Après l’arrêt d’une contraception hormonale, il faut parfois quelques mois pour que le cycle se stabilise.
Calculer la durée moyenne de son cycle
Notez le premier jour de vos règles pendant plusieurs mois. Comptez les jours entre deux débuts de règles, puis faites la moyenne. Par exemple, des cycles de 27, 30 et 29 jours donnent une moyenne de 28,7 jours, arrondie à 29. Les applications de suivi de cycle font ce calcul automatiquement.
Quand consulter
Un retard de règles peut venir d’une grossesse, mais aussi du stress, d’une maladie, d’un voyage, d’une variation de poids, d’un sport intense, de l’allaitement ou de certains médicaments. Un test de grossesse urinaire est fiable dès le premier jour de retard. Consultez si vos règles s’arrêtent pendant plus de trois mois, si vos cycles durent moins de 21 jours ou plus de 35 jours de façon répétée, ou si les règles sont très abondantes ou très douloureuses.
Un avis médical reste indispensable
Ce calculateur donne des estimations fondées sur des moyennes. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme, qui datent la grossesse et la suivent avec les consultations et les échographies.