Des béquilles ou une canne mal réglées ne sont pas seulement inconfortables. Des béquilles axillaires trop longues compriment les nerfs de l’aisselle et peuvent endormir les mains ; une canne trop courte fait se pencher, une canne trop longue fait remonter l’épaule. La taille donne un premier réglage, qu’un contrôle simple en position debout permet d’affiner.
Les règles
| Aide | Réglage | Règle selon la taille |
|---|---|---|
| Béquilles axillaires | longueur de l’appui à l’embout | 77 % de la taille |
| Poignées des béquilles | hauteur au sol | pli du poignet, environ 48,5 % de la taille |
| Canne ou canne anglaise | hauteur de poignée | pli du poignet, environ 48,5 % de la taille |
| Déambulateur ou rollator | hauteur des poignées | pli du poignet, environ 48,5 % de la taille |
Le rapport du pli du poignet vient des tables classiques de proportions du corps : en moyenne, le pli du poignet se situe un peu en dessous de la moitié de la taille debout. Si vous pouvez le mesurer directement, saisissez-le : la mesure vaut mieux que l’estimation.
Exemple
Pour une personne de 1,75 m avec ses chaussures, les béquilles axillaires doivent mesurer environ 135 cm de l’appui à l’embout, avec des poignées à environ 85 cm du sol. Une canne ou un déambulateur se règle aussi à environ 85 cm.
Vérifier en position debout
Mettez les chaussures que vous porterez pour marcher et tenez-vous droit, bras relâchés le long du corps.
- Béquilles axillaires : posez les embouts à environ 15 cm devant et sur le côté de chaque pied. Il doit rester deux à trois travers de doigt (environ 4 cm) entre l’appui et l’aisselle. Le poids passe par les mains, jamais par les aisselles.
- Poignées : elles doivent arriver au niveau du pli du poignet. En les tenant, le coude est fléchi de 15 à 30 degrés.
- Canne : tenez-la du côté opposé à la jambe blessée et avancez-la en même temps que cette jambe.
Le réglage
La plupart des béquilles et des cannes en aluminium se règlent par crans de 2,5 cm avec un bouton-poussoir. Choisissez le cran le plus proche ; entre deux, prenez le plus bas pour une canne et vérifiez l’angle du coude. En France, on utilise surtout des cannes anglaises (béquilles à appui antébrachial), qui se règlent de la même façon par la poignée. Elles se louent ou s’achètent en pharmacie et sont prises en charge sur prescription médicale.
Quand demander de l’aide
Un kinésithérapeute vous apprendra à monter les escaliers, à vous asseoir et à vous relever en sécurité, et quel type de marche adopter selon l’appui autorisé. Une douleur dans l’aisselle, des fourmillements dans les doigts ou un poignet douloureux signalent un réglage ou une technique à revoir.