Pourquoi la taille du cadre compte
Un vélo à votre taille permet de pédaler efficacement, de bien le manier et de rouler des heures sans douleur aux genoux, au dos ou à la nuque. La taille du cadre est le premier choix à faire. Le point de départ le plus fiable est votre entrejambe, la longueur de vos jambes, plutôt que votre taille totale : deux personnes de même taille peuvent avoir des jambes très différentes.
Les règles de calcul
- Vélo de route et gravel : taille de cadre (cm) ≈ entrejambe en cm × 0,665
- VTT : taille de cadre (pouces) ≈ entrejambe en cm × 0,226
- VTC et vélo de ville : taille de cadre (cm) ≈ entrejambe en cm × 0,68
- Hauteur de selle ≈ entrejambe × 0,883, de l’axe du pédalier au dessus de la selle (méthode LeMond)
Les cadres de route se vendent en centimètres (52, 54, 56), les VTT en pouces ou en lettres (S, M, L).
Mesurer son entrejambe
- Pieds nus, dos contre un mur, pieds écartés d’une quinzaine de centimètres.
- Remontez fermement un livre épais entre vos jambes, tranche vers le haut, comme une selle.
- Mesurez du sol jusqu’au haut de la tranche, et recommencez deux fois pour vérifier.
Exemple chiffré
Une cycliste de 83 cm d’entrejambe cherche un vélo de route.
- Taille de cadre : 83 × 0,665 = 55 cm, en général une taille M.
- Pour un VTT : 83 × 0,226 = environ 18,8 pouces, souvent un L.
- Hauteur de selle : 83 × 0,883 = 73,3 cm.
Tailles de vélo de route courantes
| Entrejambe | Taille de cadre | Taille habituelle |
|---|---|---|
| 72 cm | 48 cm | XS |
| 76 cm | 51 cm | S |
| 79 cm | 53 cm | S |
| 83 cm | 55 cm | M |
| 86 cm | 57 cm | L |
| 92 cm | 61 cm | XL |
Au-delà de la formule
- Consultez le guide de la marque. La géométrie varie : un 54 d’une marque peut correspondre au 56 d’une autre. La plupart des fabricants indiquent les tailles selon la hauteur et l’entrejambe.
- La longueur du buste compte aussi. Avec un buste et des bras longs, on préfère souvent la plus grande de deux tailles ; avec un buste court, la plus petite.
- Hauteur d’enjambement : vous devez pouvoir vous tenir au-dessus du tube supérieur avec 2 à 5 cm de marge sur un vélo de route, davantage sur un VTT.
- Entre deux tailles ? Un cadre plus petit s’ajuste avec une potence et une tige de selle plus longues ; un cadre trop grand ne se réduit pas.
- Essayez le vélo chez un vélociste quand c’est possible, et envisagez une étude posturale si vous roulez beaucoup.