L’IMC, un repère simple de corpulence
L’indice de masse corporelle (IMC) met en relation le poids et la taille pour situer la corpulence d’un adulte. C’est l’indicateur utilisé par l’Organisation mondiale de la santé et par les médecins pour repérer rapidement une maigreur, un surpoids ou une obésité. Ce calculateur affiche votre IMC, votre catégorie et la fourchette de poids correspondant à une corpulence normale pour votre taille.
Ce calculateur fournit une information générale. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin, seul à même d’interpréter votre IMC au regard de votre état de santé.
La formule
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
La taille est élevée au carré : c’est pourquoi une erreur de quelques centimètres change sensiblement le résultat. La fourchette de poids « normal » s’obtient en inversant la formule : de 18,5 × taille² à 24,9 × taille².
Exemple : 72 kg pour 1,75 m
- Taille au carré : 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- IMC : 72 ÷ 3,0625 ≈ 23,5 kg/m², corpulence normale.
- Poids minimal pour un IMC normal : 18,5 × 3,0625 ≈ 56,7 kg.
- Poids maximal pour un IMC normal : 24,9 × 3,0625 ≈ 76,3 kg.
La classification de l’OMS chez l’adulte
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| moins de 16,5 | dénutrition |
| 16,5 à 18,4 | maigreur |
| 18,5 à 24,9 | corpulence normale |
| 25 à 29,9 | surpoids |
| 30 à 34,9 | obésité modérée |
| 35 à 39,9 | obésité sévère |
| 40 et plus | obésité massive |
IMC selon le poids pour une taille de 1,75 m
| Poids | IMC | Écart avec la zone normale |
|---|---|---|
| 55 kg | 18,0 | 1,7 kg en dessous |
| 62 kg | 20,2 | dans la zone |
| 72 kg | 23,5 | dans la zone |
| 80 kg | 26,1 | 3,7 kg au-dessus |
| 90 kg | 29,4 | 13,7 kg au-dessus |
| 100 kg | 32,7 | 23,7 kg au-dessus |
Les limites de l’IMC
- Il ne distingue pas muscle et graisse : un sportif musclé peut être classé en surpoids sans excès de masse grasse.
- Il ne dit rien de la répartition de la graisse : la graisse abdominale est la plus liée au risque cardiovasculaire. Mesurez aussi votre tour de taille ; le risque augmente au-delà de 94 cm chez l’homme et 80 cm chez la femme.
- Il s’interprète différemment selon l’âge : après 65 ans, un IMC légèrement supérieur à 25 n’est pas défavorable, alors qu’un IMC bas peut signaler une dénutrition.
- Il ne s’applique pas aux enfants, dont la corpulence se suit sur les courbes du carnet de santé, ni aux femmes enceintes.
Que faire de ce résultat ?
Un IMC en dehors de la zone normale est un signal pour en parler à votre médecin, pas un diagnostic. Combiné au tour de taille, à l’activité physique, à l’alimentation et aux antécédents familiaux, il aide à évaluer le risque global et à fixer, si besoin, un objectif réaliste. Pour aller plus loin, estimez votre taux de masse grasse et vos besoins caloriques avec nos autres calculateurs santé.