Ce calculateur donne des estimations générales, à titre d’information. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin, de votre pharmacien ou d’un autre professionnel de santé qui connaît l’ensemble de votre situation.
Un test de repérage de l’OMS
L’AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) a été mis au point par l’Organisation mondiale de la santé en 1989 et testé dans six pays. C’est l’un des outils les plus utilisés pour repérer une consommation à risque ou nocive avant l’apparition de complications. En France, la Haute Autorité de santé le cite parmi les questionnaires de repérage précoce, avec sa version courte, l’AUDIT-C.
Les dix questions
- Questions 1 à 3, consommation : fréquence, quantité un jour typique et fréquence des occasions à six verres ou plus.
- Questions 4 à 6, dépendance : incapacité à s’arrêter, obligations non remplies et besoin d’un verre le matin.
- Questions 7 à 10, dommages : culpabilité, trous de mémoire, blessures et inquiétude de l’entourage.
Les questions 1 à 8 valent de 0 à 4 points ; les questions 9 et 10 valent 0, 2 ou 4. Le total va de 0 à 40.
Interprétation
- 0 à 7, zone I : consommation à faible risque.
- 8 à 15, zone II : consommation à risque ; un conseil de réduction est recommandé.
- 16 à 19, zone III : consommation nocive ; intervention brève et suivi.
- 20 à 40, zone IV : dépendance possible ; une évaluation médicale et un accompagnement sont conseillés.
La validation française a retenu des seuils plus bas, à partir de 6 ou 7 chez la femme, plus sensible aux effets de l’alcool. Un score de 4 ou plus aux questions 4 à 6, ou des points aux questions 9 et 10, méritent attention quel que soit le total.
Compter les verres
Le test repose sur le verre standard de 10 g d’alcool pur, celui servi dans un bar : un demi de bière à 5 %, un verre de vin de 10 cl ou une dose de 3 cl de spiritueux. Santé publique France recommande de ne pas dépasser 10 verres standard par semaine, 2 verres par jour, et d’avoir des jours sans consommation.
Exemple
Une personne qui boit 2 à 4 fois par mois, 1 ou 2 verres à chaque fois, et 6 verres ou plus moins d’une fois par mois obtient 3, en zone I.
Se faire aider
Si votre score est élevé, parlez-en à votre médecin traitant ou à un centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA), où la consultation est gratuite. Alcool Info Service répond au 0 980 980 930, 7 jours sur 7. Un arrêt brutal après une forte consommation peut provoquer un sevrage dangereux : demandez un avis médical avant.