Qu’est-ce qu’un paquet-année ?
Le paquet-année (PA) mesure la consommation de tabac sur toute une vie : un paquet de 20 cigarettes par jour pendant un an. Fumer 10 cigarettes par jour pendant 20 ans donne 10 paquets-années, tout comme deux paquets par jour pendant 5 ans. Les médecins l’utilisent parce que le risque de cancer du poumon, de BPCO et de maladie cardiovasculaire augmente avec la quantité totale fumée, et pas seulement avec la durée.
Paquets-années = cigarettes par jour ÷ 20 × années de tabagisme
Exemple : 15 cigarettes par jour pendant 20 ans
- 15 ÷ 20 = 0,75 paquet par jour.
- 0,75 × 20 ans = 15 paquets-années.
- Cela représente 15 × 365,25 × 20 = 109 575 cigarettes.
- À 12,50 € le paquet, le tabac coûte environ 3 424 € par an (285 € par mois). Au prix actuel, il a coûté 68 484 € au total.
- Arrêter maintenant ferait économiser environ 34 242 € sur les dix prochaines années.
Paquets-années selon la consommation (20 ans)
| Cigarettes par jour | Paquets-années | Coût par an à 12,50 € |
|---|---|---|
| 5 | 5 | 1 141 € |
| 10 | 10 | 2 283 € |
| 15 | 15 | 3 424 € |
| 20 | 20 | 4 566 € |
| 30 | 30 | 6 848 € |
| 40 | 40 | 9 131 € |
Pourquoi le seuil de 20 paquets-années compte
Au-delà de 20 paquets-années, le risque de cancer du poumon et de BPCO est nettement plus élevé. Votre médecin peut proposer une spirométrie pour mesurer votre souffle. Le dépistage du cancer du poumon par scanner à faible dose est en cours d’évaluation en France dans le cadre d’un programme pilote national. Parlez-en à votre médecin si vous avez plus de 50 ans et un tabagisme important, actuel ou arrêté depuis moins de 15 ans.
Tabac à rouler et autres produits
Le paquet-année a été conçu pour les cigarettes. Pour le tabac à rouler, on compte en général une cigarette pour 0,5 à 1 g de tabac. Le cigare et la pipe ont leurs propres risques, sans équivalence standard. Indiquez à votre médecin ce que vous fumez et en quelle quantité.
Ce que change l’arrêt
- Un an après l’arrêt, le surcroît de risque d’infarctus est réduit environ de moitié.
- Après 10 à 15 ans, le risque de cancer du poumon est environ divisé par deux par rapport à la poursuite du tabac.
- Le nombre de paquets-années ne baisse jamais, mais le risque, lui, diminue.
Tabac Info Service accompagne gratuitement les fumeurs au 39 89 et sur tabac-info-service.fr. Les substituts nicotiniques prescrits par un médecin, une sage-femme, un infirmier ou un kinésithérapeute sont remboursés par l’Assurance maladie, et un suivi doublé d’un traitement augmente nettement les chances de réussir.