Ce calculateur donne des estimations générales, à titre d’information. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin, de votre pharmacien ou d’un autre professionnel de santé.
Lire sa tension
Une mesure de tension comporte deux chiffres, en millimètres de mercure (mmHg). La pression systolique, le grand chiffre, est la pression maximale au moment où le cœur se contracte. La pression diastolique, le petit chiffre, est la pression minimale entre deux battements. En France, on dit souvent « 12/8 » en centimètres de mercure : cela correspond à 120/80 mmHg. Ce calculateur classe votre mesure selon les seuils de la Société européenne d’hypertension (ESH 2023), utilisés en France, et calcule deux valeurs dérivées.
Classification de la tension (ESH)
| Catégorie | Systolique | Diastolique | |
|---|---|---|---|
| Optimale | moins de 120 | et | moins de 80 |
| Normale | 120 à 129 | et/ou | 80 à 84 |
| Normale haute | 130 à 139 | et/ou | 85 à 89 |
| Hypertension de grade 1 | 140 à 159 | et/ou | 90 à 99 |
| Hypertension de grade 2 | 160 à 179 | et/ou | 100 à 109 |
| Hypertension de grade 3 | 180 ou plus | et/ou | 110 ou plus |
Quand les deux chiffres tombent dans des catégories différentes, c’est la plus élevée qui compte. Ces seuils s’appliquent aux mesures prises au cabinet. Une hypertension se confirme par des mesures répétées : en automesure, le seuil est de 135/85 mmHg en moyenne.
Pression artérielle moyenne et pression pulsée
- Pression artérielle moyenne (PAM) = diastolique + (systolique − diastolique) ÷ 3. Elle reflète la pression moyenne qui irrigue les organes sur un battement entier, la diastole durant plus longtemps que la systole. À l’hôpital, on vise en général une PAM d’au moins 65 mmHg.
- Pression pulsée = systolique − diastolique. Elle tourne autour de 40 mmHg. Au-delà de 60 mmHg, elle traduit souvent une rigidité des artères, fréquente après 60 ans.
Exemple : 118/76 mmHg, soit « 12/8 »
- Catégorie : optimale, car 118 est sous 120 et 76 sous 80.
- PAM : 76 + (118 − 76) ÷ 3 = 76 + 14 = 90 mmHg.
- Pression pulsée : 118 − 76 = 42 mmHg.
PAM pour d’autres systoliques (diastolique 76)
| Systolique | PAM | Pression pulsée |
|---|---|---|
| 100 | 84 | 24 |
| 120 | 91 | 44 |
| 140 | 97 | 64 |
| 160 | 104 | 84 |
| 180 | 111 | 104 |
Bien mesurer sa tension chez soi
Le Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle recommande la règle des trois : trois mesures le matin et trois le soir, à une ou deux minutes d’intervalle, pendant trois jours de suite. Asseyez-vous cinq minutes au calme, dos appuyé, bras posé à hauteur du cœur, avec un tensiomètre validé, de préférence au bras. Notez les résultats et apportez la moyenne à votre médecin.
Si une mesure dépasse 180/110 mmHg, reposez-vous et mesurez à nouveau. En cas de douleur dans la poitrine, d’essoufflement, de faiblesse d’un côté du corps, de trouble de la parole ou de la vue, appelez le 15.