Esta calculadora ofrece estimaciones generales con fines informativos. No sustituye el consejo de tu médico, tu farmacéutico ni otro profesional sanitario.
Tres unidades para la misma medida
En España, los análisis de sangre y la mayoría de los glucómetros expresan la glucosa en miligramos por decilitro (mg/dL). Muchos países europeos y algunos medidores usan milimoles por litro (mmol/L), y en Francia es habitual el gramo por litro (g/L). Un glucómetro comprado fuera o un prospecto traducido pueden mostrar una cifra que parece alarmante o tranquilizadora sin serlo. La conversión es sencilla, porque la glucosa tiene una masa molar fija de unos 180 g/mol:
- mmol/L = mg/dL ÷ 18
- mg/dL = mmol/L × 18
- g/L = mg/dL ÷ 100
Ejemplo resuelto: una glucosa en ayunas de 95 mg/dL
- 95 ÷ 18 = 5,3 mmol/L.
- 95 ÷ 100 = 0,95 g/L.
- En ayunas, 95 mg/dL está dentro de la zona normal, entre 70 y 110 mg/dL.
Los valores de referencia
| Medida | Normal | Zona de vigilancia | Diabetes |
|---|---|---|---|
| Glucosa en ayunas | de 70 a 110 mg/dL (3,9 a 6,1 mmol/L) | de 110 a 125 mg/dL: glucosa basal alterada | 126 mg/dL (7 mmol/L) o más, en dos análisis |
| 2 horas tras una sobrecarga de glucosa | menos de 140 mg/dL (7,8 mmol/L) | de 140 a 199 mg/dL | 200 mg/dL (11,1 mmol/L) o más |
| HbA1c | menos del 5,7 % | del 5,7 al 6,4 % | 6,5 % o más |
El límite normal en ayunas de 110 mg/dL es el de la OMS. La Asociación Americana de Diabetes usa 100 mg/dL, y muchos laboratorios españoles marcan ya como alterada una glucosa a partir de ese valor. El diagnóstico nunca se hace con una sola medida del glucómetro: hace falta un análisis de laboratorio, normalmente repetido.
Hipoglucemia
Por debajo de 70 mg/dL se habla de hipoglucemia. En una persona con diabetes en tratamiento, la regla clásica es tomar 15 g de azúcar de absorción rápida, por ejemplo 3 sobres de azúcar o un vaso de zumo, y volver a medir a los 15 minutos.
De la HbA1c a la glucosa media
La hemoglobina glicada (HbA1c) refleja la glucosa media de los dos o tres últimos meses. El estudio ADAG relacionó las dos: glucosa media (mg/dL) = 28,7 × HbA1c − 46,7. Algunos laboratorios dan también la HbA1c en unidades IFCC: mmol/mol = (HbA1c − 2,15) × 10,929.
| HbA1c | Glucosa media | IFCC |
|---|---|---|
| 5 % | 97 mg/dL (5,4 mmol/L) | 31 mmol/mol |
| 6 % | 125 mg/dL (7,0 mmol/L) | 42 mmol/mol |
| 7 % | 154 mg/dL (8,6 mmol/L) | 53 mmol/mol |
| 8 % | 183 mg/dL (10,2 mmol/L) | 64 mmol/mol |
| 9 % | 212 mg/dL (11,8 mmol/L) | 75 mmol/mol |
Con la HbA1c del 5,5 % que aparece por defecto, la glucosa media estimada es de unos 111 mg/dL (6,2 mmol/L). En la mayoría de las personas con diabetes tipo 2, el objetivo habitual es una HbA1c del 7 % o menos, que tu médico ajustará según tu edad y tu salud.
Para una medida fiable
- Lávate las manos con agua y jabón antes de pincharte: un resto de fruta en la piel falsea el resultado.
- «En ayunas» significa al menos 8 horas sin comer ni tomar bebidas azucaradas.
- Los glucómetros y los sensores pueden diferir entre un 10 y un 15 % del resultado del laboratorio.